10月1日（日）

早朝にラジオを聞いていると、ラジオ体操の話題が。公園職員の朝礼で毎朝取り組んでいるラジオ体操ですが、聞くと全身に６００ある筋肉のうち４００の筋肉を動かしている優れものだとか。３分間に１３種類の動きがあり、柔軟や有酸素運動も含まれているそう。そんないいことを毎朝やっていたのかと喜んでいると、ただし職場の朝礼などでタラタラやっているぶんには効果がないとか。ドキッ。子供のころから慣れ親しんだラジオ体操、やるからにはピシッとやろうと反省した朝でした。（ma）