今日は暑い一日でしたね。朝、いつもより日差しが強く感じ、これは予報通りに猛暑日になるだろうなと思っていたらその通りになりました。水分をしっかり取って熱中症にならないように気を付けましょう。熱中症に効果的なのはスポーツ飲料、味噌汁、スイカらしいです。スイカは塩をかけるとなお良いとか。また、お茶やコーヒーなどはカフェインが入っているのでダメで、麦茶はノンカフェインなので良くて、その中でもミネラル麦茶が良いそうです。また、炭酸だったら炭酸水が良いみたいです。他には梅干しとか…。まだまだ暑い夏、健康で乗り切りましょう！（ｓ）
